小周天运行路线图视频，小周天运行路线图的练法过程

练习小周天功对于调补脾肾、恢复正常生理功能有独特的功效。我就这样运气了十多个星期。时间越长，我就越感觉自己的真气不听从意念的指挥，真气的运转越来越停滞。小周天功功法与其他气功相同。正念的重点在丹田区（丹田的位置是脐下五寸，即两乳之间的气海穴或膻中穴）。练习小周天功所用的姿势有坐姿、卧姿、站姿等，所谓行、站、坐、卧，都包含在功夫之中。

三、通周天辅助功法(一)小周天站桩功：马步站立，柱架稍高，沉肩垂肘。双手举于胸前，掌心朝外，拇指和食指微微相连，形成一个圆圈。形状，其他三个手指稍微弯曲。与小周天相比，小周天的特点是打通任督二脉。在此基础上，再炼功，气感就会逐渐消失，思绪也逐渐变得轻盈。这样，我们就会进入一开始的无为状态。一种宁静的状态。事实上，各个门派定义的大周天都是不同的，并不像小说中那样是统一的路线。

1、小周天运行路线图的练法动图

具体操作方法如下：用意念想象丹田中有一股热气，从丹田下行，沿小腹，至脐下四寸的中极穴，经会阴，经会阴。谷（肛门）至尾部，沿夹脊棘突向上，达头顶百会穴，再向下至颜面，过咽喉，由胸腹正中线入丹田。

2、小周天运行路线图解释

然后将注意力集中在丹田，直到真气充足，然后引导丹田之气沿着以下路线运行：丹田——上升经胸、腹部和双臂内侧的阴经至两手掌和手指——经两指尖穿过手臂外侧的阳经。到达面部和头部- 越过头部，向下穿过背部和腿部外侧的阳经至两足- 穿过脚心经和脚内侧的阴经腿部，到达会阴，回到丹田。古今著名气功养生专家、中医专家都认为，练小周天功，可以通督脉，通诸经脉。所激发的气沿着小周天功的路线运行，可以使慢性疾病突然痊愈。

3、小周天运行路线图超清

如果五脏六腑的精气旺盛，大脑中的主精就会增多，脑细胞的营养就会丰富，脑细胞的新陈代谢就会旺盛，大脑的记忆力就会增强。大周天的路线是头部、身体、四肢、足部周围真气的真实运行，称为大周天。由于各种功法的差异，真气的具体运行路线略有不同，但毫无疑问，真气都是围绕头脚循环的。其实，气功中没有必要刻意表现出大周天路线的逆行和顺行。练气功的时候，自然就会明白，法将是必经之路。

4、小周天运行路线图视频

我们要想掌握周天功夫，进入先天无为的境界，就必须知足常乐，尽心尽力：踏踏实实地练好基本功夫，画好每一个功夫动作，并运用好每一种功夫心法。做人的法则就是尽力而为，不要在意结果。上帝不会辜负任何人的努力。有一天，你会突然发现自己已经完成了周天功夫，体验到了先天境界。

尤其是小周天童之后，当气沿着督脉到达头顶时，大脑中枢神经系统受到刺激，促进内分泌平衡分布。这时就会出现一种更清、更甜、更凉的津液，古人称之为玉液琼浆。或津津甘露。小周天又称人仙功，因为修完小周天后，人可以祛病健身、延年益寿。练习大周天功时，拇指和食指要稍微相连，但不能太紧。最好想象一下外部的大宇宙和自己的小宇宙是一致的。